คลายเครียดด้วยชาสมุนไพร

credit: www.healthandcuisine.com

หากรู้สึกเครียด เพียงจิบชาสมุนไพรร้อนๆ จะช่วยคลายเครียดได้อย่างดีทีเดียว เลือกสมุนไพรประเภทคาโมมายล์ เลมอนบาล์ม เสาวรส ซึ่งล้วนแล้วแต่มีสรรพคุณในการบรรเทาภาวะวิตกกังวล ช่วยให้จิตใจสงบนิ่ง และยังช่วยย่อยอาหารได้ดีอีกด้วย หรือจะผสมสมุนไพรที่ว่ามาชงดื่มในคราวเดียวกันก็ย่อมได้

    

วิธีชงชาคลายเครียด   

1. ผสมผงชาคาโมมายล์ ชาเสาวรส และชาลินเดน อย่างละ 3 ช้อนโต๊ะ เก็บไว้ชงในแต่ละครั้ง   

2. ในการชงชาหนึ่งถ้วย ใช้ส่วนผสมสมุนไพร 1 - 2 ช้อนชา รินน้ำเดือดลงไป ปิดฝาและทิ้งไว้ประมาณ 10 นาที   

3. กรองผงชาออก เติมน้ำผึ้งเล็กน้อย เพื่อให้ดื่มง่ายขึ้น