ไอ มีเสมหะ ไม่กินยา แล้วกินอะไรแก้ไอ?

www.division.dwr.go.th 

• ต้นพริก ตัดเอาทั้งต้น หรือ กิ่ง ก้าน มาล้าง สับเป็นท่อนเล็ก ๆ ตากแดดจนแห้ง นำไปต้มกับน้ำเปล่าจนเดือด ดื่มน้ำต้มต้นพริกก่อนอาหารครั้งละ 1 แก้ว เช้า-เย็น จะช่วยให้หายใจโล่งขึ้น

• กระเทียมครั้งละ 7 กลีบ ในทุกมื้ออาหาร ดูเหมือนจะทานยากสักหน่อย แต่จะทำให้ทานง่ายขึ้นด้วยการซอยบาง ๆ ใส่ในอาหารประเภทลาบ ยำ กุ้งแช่น้ำปลา จะได้มะนาวช่วยค่าเชื้อในลำคออีกด้วย

• หอมแดง ซอยใส่ลาบ เพื่อให้ทานได้ง่าย รับประทานทุกมื้ออาหาร ช่วยให้หายใจสะดวกขึ้นด้วย หรืออีกเมนูคือ ตำน้ำพริกปลาทู แบบไม่ต้องนำหอมแดงไปเผา ก็จะได้รับประทานหอมแดงที่อุดมไปด้วยสมุนไพร ครบถ้วนทั้งกระเทียม พริก และหอมแดง

• ขิงแก่ 1 แง่ง ต้มกับน้ำ 1 ลิตร ดื่มครั้งละ 1 แก้ว เช้า กลางวัน เย็น

• ตะไคร้ 4 ต้น ต้มกับใบเตย ใช้น้ำ 1 ลิตร เวลาดื่มให้เติมน้ำผึ้งกับบีบมะนาวลงไปด้วย ดื่มอุ่น ๆ ตลอดทั้งวัน จะช่วยลดน้ำมูก

สำหรับคนที่ไม่ชอบดื่มน้ำสมุนไพร หรือไม่ชอบรับประทานอาหารบางอย่าง
ลองเลือก แล้วนำมาปรับให้เข้ากับตัวคุณนะคะ!